ojla esto les aclare las inquietudes ya que es pregunta de solemne!!
Tutorial Transmit.
Transmit es un cliente sencillo y fácil de usar, diseñado específicamente para Macintosh OS X.
Después de abrir Transmit, aparece lo siguiente:
Se ven dos pantallas. A la izquierda una columna de carpetas y ficheros. A la derecha unos cuadros donde introducir la información necesaria para conectarte.
Para configurar el FTP debes señalar los siguientes datos:
Servidor = la dirección del servidor FTP. Ej. ftp.dominio.com.
Usuario = en la cuenta de FTP principal suele ser el nombre del dominio sin la extensión.
Ej. Para midominio.com, el nombre de usuario sería midominio.
Contraseña.
Path inicio = en blanco.
Puerto = el puerto predeterminado de 21.
Protocolo = selecciona Standard (FTP) del menú desplegable.
Pulsa el botón Conectar.

Después de unos segundos, Transmit iniciará la sesión.
Se ven dos pequeñas pantallas. La izquierda muestra los ficheros y las carpetas de tu ordenador.
La derecha muestra los ficheros y las carpetas en tu espacio propio del servidor.

Transferir ficheros
Para transferir ficheros sólo tienes que arrastrarlos y colocarlos de una pantalla a otra.
Subir ficheros: si quieres subir ficheros a tu hosting, arrástralos de la pantalla izquierda (tu ordenador (local)) a la derecha (el servidor (remoto)).
Descargar ficheros: si quieres descargar ficheros de tu espacio personal, arrástralos de la pantalla derecha (el servidor (remoto)) a la izquierda (tu ordenador (local)).
Nota: se pueden subir también ficheros arranstrándolos directamente desde el Escritorio o cualquier carpeta de tu ordenador.

Añadir a los Favoritos
Si accedes a varios sitios, Transmit puede guardar sus configuraciones para agilizar el acceso a cada cuenta de FTP almacenando los datos necesarios.
Para agregar un sitio a los "Favoritos" accede al menú Favoritos y selecciona Añadir a favoritos.
Siempre puedes seleccionar "Editar favoritos" para cambiar esta información.

Ejemplo:

Desconectar
Para finalizar la sesión FTP, pulsa Desconectar.

Fuente : http://centraldesoporte.com/
Creado Por Jose Nuñez Crossmedia 2007
espero les sirva de algo
Saludos!!!